自體脂肪是十分理想而且自然的豐胸方式，最近幾年在台灣特別流行，原因是因為使用自體的組織轉換成乳房組織，完全『天然』，沒有任何外來物的問題，在心理上也沒有『假奶』的困擾。一次自體脂肪豐胸手術可增加平均1個罩杯，也有增加2個罩杯的案例，但需要身體有足夠的脂肪，而且原本的乳房組織也會影響存活率。太瘦的體型會影響自體脂肪豐胸的效果。
由於填充於胸部的是自己的脂肪組織，所以胸部會隨著體重增加而變大，也會隨著體重下降而變小。術前增胖，術後減重，並不會增加自體脂肪豐胸的效果，因此會建議維持穩定的體重。
自體脂肪豐胸另一個好處，就是可以同時雕塑身材，讓想瘦的部位減少堆積的脂肪。也因此，若是條件許可，自體脂肪豐胸是豐胸手術的首選。
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